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Treino

Para que serve um treino de subidas?

Runner's World
Se treinar as subidas, estará a fortalecer as suas articulações para um movimento simples e livre.

Para que servem as séries nos treinos?

Runner's World
De certeza que já ouviu alguém a falar por perto, ouviu na televisão ou leu em alguma revista ou jornal sobre aquilo que são as séries

16 erros que tem de evitar quando correr

Runner's World
A maioria tem solução fácil e rápida. Basta aprender a não cometer sempre os mesmos!

Sabe quantas vezes por semana deve correr?

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Esta é uma das perguntas que menos tardam a aparecer na mente de um corredor amador

Recupere a sua antiga forma

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Esta é uma das dúvidas mais comuns para quem esteve parado algum tempo

Qual é o tipo de treino mais aconselhável para um principiante?

Runner's World
Saiba como estruturar a sua planificação de treino para ser um vencedor

Sabe qual é o seu ritmo de corrida adequado?

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Se tem dificuldades no momento de determinar qual é o ritmo correto para si e termina os treinos sem motivação, tente dedicar algum tempo a analisar qual será o ritmo que lhe proporciona melhores sensações

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