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Trail

Fuja do asfalto e aventure-se no trail

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O trail running é uma das modalidades de corrida com cada vez mais adeptos em Portugal. Explicamos-lhe tudo o que precisa de saber para entrar nesta experiência com a natureza.

É mais simples correr na montanha ou na estrada?

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De certeza que quando pensou em correr num trail running, esta foi uma das principais perguntas que se fez a si mesmo.

Comece por aqui se quer iniciar-se no trail running

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Se sempre correu em asfalto, há que realçar vários aspetos importantes para não fracassar nesta descoberta do trail running.

Tudo o que deve saber sobre o trail running

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Correr na montanha não é o mesmo que fazê-lo em terrenos urbanos. Desengane-se se pensa que vai para o meio da floresta (ou deserto) e que são tudo favas contadas.

Deve alterar a sua alimentação para um trail?

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Confira aqui se consome todos os nutrientes necessários para começar a correr em provas de trail.

O que deve fazer se sentir dores num trail

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Tire aqui todas as suas dúvidas pois este é um dos temas principais para qualquer principiante no trail running.

9 dicas de treino para correr o seu primeiro trail

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De modo geral, quem entra no mundo do trail não pensa ser necessário submeter-se a uma planificação de treino. Não podia estar mais enganado!

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