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Trail

Pulsómetro ou sensações? (por Maite Maiora)

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É uma das corredoras emergentes do momento. Há nove anos que começou a correr no asfalto e metade disso foi passada a correr na montanha.

12 corridas de trail que não pode perder

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Durante os próximos dias vamos indicar-lhe 12 das mais concorridas e mais interessantes provas de trail realizadas em Portugal. Acredite que a escolha não foi nada fácil!

A importância dos bastões no trail running (por Luis Alberto Hernando)

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Com apenas cinco anos neste mundo da competição, Luis Alberto Hernando é atualmente um dos melhores trail runners do mundo.

4 dicas para treinar melhor (por Oihana Kortazar)

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Esta grande corredora de montanha já dava nas vistas quando em 2009 se tornou campeã de Espanha. A partir desse momento procurou um treinador, o reconhecido corredor basco Jokin Lizeaga, e o seu potencial multiplicou-se por 10.

5 conselhos para ser o rei das descidas no trail (por Kilian Jornet)

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Os conselhos de hoje são dados por um dos melhores corredores de trail da história, Kilian Jornet. Memorize-os porque vai precisar deles mais tarde.

O que fazer se ficar perdido durante um trail

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Não será a primeira nem a última vez em que pensará se não deveria ter virado um pouco atrás. Faça isto se se perder... e nunca entre em pânico.

9 coisas que deve fazer no dia do trail

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Siga estas dicas para desfrutar do seu primeiro trail com toda a tranquilidade possível.

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