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Conheça a causa das suas dores?

O seu organismo envia-lhe sinais evidentes em como está a recuperar. Conheça alguns desses sinais, ultrapasse a ansiedade e saiba como recuperar melhor.
Conheça a causa das suas dores?
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Quanto menos corremos e mais tempo dedicamos a pensar na maratona, maior importância damos a estas pequenas dores que, eventualmente, acabaremos por ignorar. Caso contrário só nos fazem ter um ataque de nervos, deixa-nos ansiosos.

A diarreia e a aparição de dores temporárias fazem parte da recuperação. Durante a fase de redução de quilometragem, produzem-se pequenas dores e cãibras devido à cicatrização das microrroturas do tecido muscular.

A solução é interpretar todas as dores fantasma como sinais que o seu corpo envia para indicar que está na fase de recuperação e preparação para a maratona. Agora que os treinos não são tão longos, pode dedicar algum tempo para relaxar. Se gosta de jacuzzi, banhos turcos e massagens, este é o momento para aproveitar e aproveitar para inspirar positividade.

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