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Os 5 artigos Runner's World mais lidos da semana (semana 51)

Os planos de treino que publicámos na semana passada foram os mais lidos, com mais de 40 mil pessoas alcançadas no Facebook da Runner's World Portugal.
Os 5 artigos Runner's World mais lidos da semana (semana 51)
Os 5 artigos Runner's World mais lidos da semana (semana 51)
Valter Leandro


TOP 5 MAIS LIDOS DA SEMANA

1 - Corra 10 km em 40 minutos (com plano de treinos)

Siga este plano de treinos e faça evaporar os seus antigos tempos de 50 e tantos minutos numa prova de 10 km. 

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2 - Plano de 10 km para corredores intermédios

Com este plano vamos ajudá-lo a preparar a sua próxima corrida de 10 quilómetros.

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3 - Evite ficar com as unhas negras

Esta é a principal causa da aparição de unhas negras nos corredores. Saiba ainda como pode prevenir-se destas dores.

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4 - O treino de escadas melhora a performance desportiva?

Para muitos corredores, os treinos de escadas são um sacrifício! Mas a verdade é que podem fazer a diferença na sua próxima corrida.

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5 - Corra mais rápido sem estes equipamentos

Não "invente" na hora de se vestir para treinar ou participar numa corrida. Quanto mais leve for, mas rápido será!

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