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Equipamento

Este é o melhor tipo de sapatilhas para trail

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Nunca saberemos qual é a sapatilha perfeita para si, mas podemos dar-lhe alguns conselhos

Quantos quilómetros deve correr com umas sapatilhas antes de as usar numa maratona?

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Nunca com umas sapatilhas por estrear, isso é ponto assente

Quanto tempo duram umas sapatilhas?

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Se cuidar muito bem delas, vão durar-lhe muito mais tempo do que imagina.

Cada par de sapatilhas serve diferentes tipos de piso

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Não existem sapatilhas ideais, cada corredor tem as suas próprias características, o seu tipo de pisada único

É por isto que deve usar um pulsómetro

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Além da funcionalidade de frequência cardíaca, permitem-lhe conhecer melhor a sua evolução

Não se esqueça disto quando participar numa prova de corrida

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Mesmo que não haja nada imprescindível, exceto as sapatilhas, há uma série de coisas recomendáveis para que tudo saia consoantes as suas expetativas

Estas são as diferenças entre as sapatilhas de treino e de competição

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Se está à procura de umas sapatilhas que façam o trabalho que você não faz durante os treinos, deve saber que a magia é apenas para os mágicos

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