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Dicas

A partir de que idade se pode correr uma maratona?

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Os seus filhos, sendo menores de idade, já lhe devem ter pedido para o acompanhar em corridas mais longas. Não ceda à tentação de dizer que o podem fazer.

Aprenda a treinar a mente para melhorar o seu ritmo da passada

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Aplique esta dica para conseguir manter a sua passada nos seus treinos e corridas.

Deve fazer treinos intervalados para preparar uma maratona?

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O treino por intervalos pode ser muito prático para quem se quer preparar para uma maratona, mas deverá realizá-lo com moderação.

Prepare-se para uma maratona desta forma

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Não se pode levantar um dia e dizer “vou correr uma maratona”. A preparação deve ser planeada com calma e com um aumento progressivo do número de quilómetros a correr semanalmente.

Que tipo de corredor é?

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Tendo em conta as suas características, conheça a sua distância de corrida ideal.

Recupere já hoje a motivação para correr

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Ultimamente não tem encontrado motivação para continuar a correr. Nós ajudamos! Siga a nossa estratégia.

É um corredor principiante? Então isto é para si!

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Não comece a correr sem ler estas linhas. São o primeiro passo para se iniciar em qualquer modalidade da corrida.

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