Rode o ecrã para ver a Runner’s World

Como correr com um carro de bebé

É muito habitual ver corredores a empurrar carros de bebé nas corridas urbanas. Mas será que sabe o que deve ter o seu carro antes de também começar a fazê-lo?
Como correr com um carro de bebé
Como correr com um carro de bebé
Runner's World


As versões de carrinhos de bebés já são tantas que nos dão a volta à cabeça. Portanto, se vai ser pai em breve, compre um modelo que sirva para algo mais do que passear. Pense num que seja bem manobrável e ágil. Deve ter uns bons pneus, suspensão, travões e uma boa aderência.

Deve ainda comprar um fixador para que o bebé não ande com a cabeça de um lado para o outro enquanto corre. O agasalho é muito importante para que o bebé não adoeça. Deve cobri-lo com mais roupa do que se fosse dar um simples passeio. Não se esqueça que a criança não vai em movimento e que está em contacto direto com o ar.

Lembre-se ainda que não deve correr mais de meia hora acompanhada da criança, que não se deve afastar em demasia do local onde deixou o carro, nem deve ir para lugares inóspitos. Isto para evitar complicações caso surja algum percalço consigo ou com a criança. Isto não significa que deva correr por sítios com muito trânsito. Digamos que será o bom senso que indicará os melhores lugares para treinar. Seguem algumas noções prévias: 

1 - Não altere o ritmo da passada. Deve correr naturalmente.

2 - Não é necessário correr o tempo todo com as duas mãos no carrinho. É preferível fazê-lo com uma e ir alternando.

3 - Se der para regular em altura a pega do carrinho do bebé, ajuste-a pela cintura para evitar dores lombares no final.

ARTIGO RELACIONADO: O carrinho de corrida ideal?

Deixe o seu comentário

Avançar para baixo para passar ao seguinte artigo


A Runner´s World recomenda

Pode correr com maquilhagem?

Pode correr com maquilhagem?

Há mulheres que gostam de estar sempre bem e que até se maquilham para ir correr. É o seu caso?

Runner's World

Como reagir perante os "engraçadinhos"?

Como reagir perante os "engraçadinhos"?

Já não é muito comum, mas um dia destes poderá cruzar-se com alguns "engraçadinhos" que vão gozar com a roupa com que treina, com o seu estilo de corrida, a sua idade ou com qualquer outra coisa (algo como: “Corre, bailarina, corre”).

Runner's World

E se for perseguido por cães enquanto estiver a correr?

E se for perseguido por cães enquanto estiver a correr?

Já aconteceu com muitos corredores e, a maior parte, não sabe como reagir. Explicamos-lhe o que deve fazer nestas situações.

Runner's World

6 truques para corredores com peso a mais

6 truques para corredores com peso a mais

Perder peso é uma das razões pelo qual muitas pessoas começam a correr. Saiba se está a fazê-lo corretamente.

Runner's World

A Runner’s World utiliza cookies próprias e de terceiros para facilitar e melhorar a navegação, apresentar conteúdos relacionados com as suas preferências e compilar informação estatística. Se continuar a navegar consideramos que aceita a nossa política de cookies.Mais informação.